PRATIQUE DU TAI CHI CHUAN

Le Tai Chi Chuan C’est une voie traditionnelle de développement pratiquée en Chine depuis des siècles. A travers une succession de mouvements lents et harmonieux, le Tai Chi Chuan nous invite à mieux nous connaître, à mieux nous sentir.

Les tensions profondes se défont progressivement au cours de la pratique, apportant ainsi ouverture et bien-être.

L’enseignement que nous proposons est celui de la forme longue de Maître Yang Chen Fu. (108 mouvements). L’apprentissage comporte 6 niveaux de pratique interne : Yin-Yang, Spirales de bras, forme du centre, spirales de jambes, Yin-Yang tête-mains, souffle interne. Chaque niveau améliore la circulation du souffle (Chi) et son utilisation.

La pratique est complétée par :

  • Des exercices à deux (poussée des mains).
  • Des tests permettant de vérifier la qualité réelle des mouvements.
  • Des exercices de Chi Gong statique.
  • Des Chi-Gong en mouvement
  • L’épée du taï chi.
  • Le sabre.