Le Tai Chi Chuan est une voie traditionnelle d’évolution
pratiquée en Chine depuis des siècles. 

A travers une succession de mouvements lents et harmonieux, le Tai Chi Chuan nous invite à mieux nous connaître, à mieux nous sentir.

Les tensions profondes se défont progressivement au cours de la pratique, apportant ainsi ouverture et bien-être. L’enseignement que nous proposons est celui de la forme longue de Maître Yang Chen Fu. (108 mouvements). 

L’apprentissage comporte six niveaux de pratique interne : Yin-Yang, Spirales de bras, forme du centre, spirales de jambes, Yin-Yang tête-mains, souffle interne. Chaque niveau améliore la circulation du souffle (Chi) et son utilisation.

La pratique est complétée par :

• Des exercices à deux (poussée des mains).
• Des tests permettant de vérifier la qualité réelle des mouvements.
• Des exercices de Chi Gong statique.
• Des Chi-Gong en mouvement.
• L’épée et le sabre du Taï Chi.
• La méditation taoiste.
• Des exercices internes (Nei Gong)